Анастасия Монастырская

Официальный сайт

Настроение

16.11.2012 Ноябрьские размышлизмы. Вхождение в поток

 

В добавление про время.

Любопытное наблюдение.

Время, как известно, тянется, когда делаешь нечто неприятное и скучное, либо когда вынужден ждать. И наоборот: когда торопишься или когда  счастлив, погружен в любимое дело, время несется со скоростью звука.

В общем, все верно.

Действительно, когда ты счастлив, время неуловимо. Неуловимость эта обусловлена одним условием: ты сознательно (и что важно!) заранее сожалеешь о том, что счастливый период скоро закончится. Если же ты расслаблен и полностью погружен в событие, если проживаешь его в полной мере – неторопливо, ярко и со вкусом, время становится тягучим и податливым. В качестве примера возьмем двухнедельный отпуск. Первая неделя всегда восхитительно длинная (еще столько дней впереди), вторая ощущается совсем иначе – дни мелькают так быстро, словно их не проживаешь, а прожигаешь...

Есть, оказывается, очень интересная методика вхождения в поток. Ее принцип – правильные мысли и правильное дыхание.

На вдохе мысленно принимаешь любые блага мира, на выдохе – выпускаешь раздражение, злость, боль, обиды, в общем, весь негатив. Поскольку размеренное и вдумчивое дыхание успокаивает, то довольно быстро возникает невероятно приятное состояние легкости и  свободы.  Когда оно наступает, важно вспомнить нечто, что всегда делает тебя счастливым. И «заякорить» это состояние.

 Немного практики, и вхождение в поток становится почти автоматическим. Можно, конечно, представлять этот самый поток в виде реки, океана, озера, можно в ярких картинках представлять жизнь, о которой мечтаешь. Но самое главное, это умение – входить в поток. Правда, я это называю вхождением в событие. События живые, а когда умеешь их моделировать, они становятся еще и интересными.